Martial Arts:

Judo: ( 1987-heden)

1ste Dan 1996: Under trainer Piet Bonte ( Judoclub Almere Maru ).

2de Dan 2003: Under Johan Van Heest ( Judoclub Van Heest ).

Grappling ( 2007-heden ): Under Henk Heneweer.

Braziliaans Jiu-Jistu ( 2009-heden ): Under Henk Heneweer.

White Belt met 1 Streep. Gekregen van Henk Heneweer (Team Agua/Kaishin)

en Remco Van Baardewijk ( Team Aqua ) tijdens een seminar op 11-10-2009.

Kickboksen ( 2010 ): Under Dennis Stahlie.

Wedstrijdprestaties:

2 time Champion van Noord-Holland.

3 time Champion Open Rotterdamse.

Hoofdklasse teamwedstrijden westfriese Competitie.

1e Place Open kampioenschappen in Barcelona.

Diversen teamwedstrijden in Frankrijk, Hongarije, Spanje, Oostenrijk,

België, Polen, Tjeschië, Duitsland, Zweden, Finland, Denemarken.

Deelname Seminars BJJ:

11-10-2009: Braziliaans Jiu-Jitsu under Remco van Baardewijk.

27-09-2009: Braziliaans Jiu-Jitsu under Ricardo Da Silva en Tim Radcliffe

26-09-2009: Braziliaans Jiu-Jitsu under Ricardo Da Silva en Tim Radcliffe.

Deelname Judo Seminars in het buitenland:

02-05-2004: Judo Seminar door Paavo aulio ( Finland ).

05-05-2001: Judo Seminar door Philippe Pradayrol ( Frankrijk ).

03-05-2001: Judo Seminar door Guy Robardet ( Frankrijk ).

30-04-2001: Judo Seminar door Claude Bouvet ( Frankrijk ).

28-04-2001: Judo Seminar door Dominique Gaudiniere ( Frankrijk ).

08-05-1997: Judo Seminar door Peter Seizenbacher ( Oostenrijk ).

06-05-1997: Judo Seminar door Peter Seizenbacher ( Oostenrijk ).

29-04-1995: Judo Seminar door Jan Joosten ( België ).

07-05-1994: Judo Seminar door Patrick Trepost ( Frankrijk ).

30-05-1992: Judo Seminar door Maurici en Diego ( Spanje ).

30-04-1992: Judo Seminar door Pedro Ruiz ( Spanje ).

Deelname Judo Seminars in Nederland:

2004: Judo Seminar door Dennis Raven ( Nederland ).

2005: Seminar door Henny Pleizier ( Nederland ).

31-05-1997: Judo Seminar door Karel Gietelink ( Nederland ).

05-05-1995: Judo Seminar door Barry De Wilde ( Nederland ).

04-05-1995: Judo Seminar door Jan De Rooij ( Nederland ).

03-05-1995: Judo Seminar door Ed Van De Pol ( Nederland ).

01-05-1995: Judo Seminar door Tom Essink ( Nederland ).

08-05-1994: Judo Seminar door  Frank Gazendam ( Nederland ).

Ervaring in begeleiden van Sporters:

Kracht en conditietrainer van onder andere Judo en Rugby.

A Selectie ( Judo ) getraind bij Van de Kamp sport.

Begeleiden van Wedstrijd judoka's. En Rugbyers.

Diversen Seminars gegeven in Nederland en Europa.

Mental Coaching voor wedstrijd judoka's.

Veiligheid:

E.H.B.O/reanimatie.